Ne kadar çok C vitamini alırsanız idrarınızda o kadar çok görülür. Ancak daha yüksek dozlarda mesela günde 500mg gibi dozlarda C vitamini alırsanız dokularınız satürasyona yakın bir C vitamini düzeyi gösterirler. Bu ise arzu edilen bir durumdur. Çünkü vücudun öz savunma sisteminde daha fazla C vitamini kullanılmasını mümkün kılar.